根據(jù)賓厄姆頓大學(xué)最新的研究，不睡或晚睡可能會導(dǎo)致持續(xù)性的心理問題的惡性循環(huán)。

研究人員要求100名學(xué)生完成一些問卷調(diào)查和兩個(gè)計(jì)算機(jī)任務(wù)，來測試他們的重復(fù)性消極思維，或?qū)εf東西的沉迷度。受試者還回答了關(guān)于他們的睡眠習(xí)慣和日程安排的問題。

那些用“黃昏”一詞來形容自己的人，或是那些睡眠不足的人，比那些用“清晨”來形容自己的人有更長的消極想法。盡管數(shù)據(jù)顯示出相關(guān)性，并不能表示這其中就有必然的因果關(guān)系。研究人員指出，可能是因?yàn)榻箲]影響到了睡眠，而不是因?yàn)樗卟蛔惝a(chǎn)生了焦慮。

新的數(shù)據(jù)支持以前的研究，已經(jīng)重復(fù)了消極思想與睡眠時(shí)間之間的問題，而且是第一個(gè)提出睡眠和焦慮之間的關(guān)系的時(shí)間表的聯(lián)系。然而，發(fā)表在2013年的《職業(yè)心理學(xué)》期刊上的研究發(fā)現(xiàn)了晚睡和抑郁癥狀之間的相關(guān)性。

正如那些愛熬夜的學(xué)生所描述的，侵入的消極想法往往與抑郁，焦慮，強(qiáng)迫癥和創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙有關(guān)。

“如果進(jìn)一步的研究結(jié)果支持睡眠時(shí)間和重復(fù)消極思維之間的關(guān)系，這可能會在某一天成為處理個(gè)人內(nèi)在障礙的新途徑，”該研究的作者之一，梅雷迪思科爾斯博士在一份聲明中說。“研究睡眠時(shí)間不足和精神病理學(xué)之間的關(guān)系已經(jīng)表明，專注于睡眠在診所中也導(dǎo)致精神病理學(xué)癥狀的減少。”