作為一名講故事的人和作家，我喜歡聽我所遇到的人的生活中的故事。我最愛的有他們年輕時代的冒險故事。

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我聽到的有趣是有人在分享過去的童話故事，他們總是有極少數的朋友最好的朋友的名字共享。并明確，沒有那些特殊的人的支持就不會有這樣的冒險了。

更有趣的是，我聽到的那個女人講的發生在當下的事情——故事，相反的，包括安靜獨處的周末，獨自享受電影或晚餐。

很顯然，當你聽著別人的故事，他們和朋友之間的那種強有力的連接是那時期的關鍵。我開始好奇當人們步入成年，生活開始發生變化的時候這些友誼會何去何從。

我最近遇到了克里斯托·格雷特，心靈故事的創始人，一種新的提供真正的誠實和支持性關系得到日常指導的資源。克里斯托相信女人之間相互的支持，正宗的關系，在這樣的背景下茁壯成長，是一個使命，幫助婦女們培養這些關鍵性的連接。

克里斯托分享了更多有心靈故事和健康友誼的重要性。

JB：我很喜歡你這種幫助婦女通過強大的，真誠的連接來創造新故事的方法。你是怎么想到心靈故事這個點子的呢?

CG：這一切都始于我的一個愿望，幫助婦女們聽到并相信她在我們心中是什么樣的，這真的是更真實的故事。當我和女性們討論為什么我們總是在所有時間中都要擊敗自己，我們什么時候這樣做，什么時候不這樣，我很好奇，并且一直在傾聽。一遍又一遍的，她們對我說：“當我和最親密的朋友在一起的時候，我最愛自己了，這個人了解我，了解真正的我，而且無論如何都會愛我。”那些朋友會提醒我們注意到自己真正的樣子。他們提醒我們，我們是美麗，強大，堅強和完整的;這正是我們所提供的事宜。

我并不為大家都在花時間學習為什么我們不花更多的時間在一起這樣的問題所爭論。我們都太忙了。至少，這就是我們對自己說的。我們認為友誼是縱容自己的一種方式。事實是，我們并沒有意識到我們需要迫切的一致并且是原汁原味的連接。

所以，我知道，無論心靈故事成功與否，那將著力于把女人們聚集起來，那就是投資失敗咯。與最親的朋友談話，體驗愛情更換力量。因為我們做的配樂他們的生活軌跡和我們周圍的生活。

JB：沒有什么比一個懂你的朋友更重要的了。對我們的整體健康來說有一個這樣的人有多重要?

CG：你要知道，這很有趣，我們理所當然的認為友誼的好處是當你需要他們的時候他們會為你服務。雖然這是真的，女人之間的友誼也是那么多。它們塑造了我們將要成為的誰和誰。

友誼對我們的整體健康有重要的影響。事實上，楊百翰大學的一項研究表明，有意義的關系對我們的生存幾率改善為50%!同樣的研究表明，孤獨感對人體的危害等同于一天吸15支香煙或是成為一個酒鬼。這比缺乏鍛煉還有害，會讓你的肥胖程度翻兩倍。

再深入到科學中去，加州大學洛杉磯分校的研究表明，在基因設計中，女性像男性一樣應對壓力。我們身體釋放的催產素，結合我們的雌激素，釋放大腦化學物質，使我們要在緊張的情況下保持友誼。我們不主張孤軍奮戰。我們不跑，聯合起來。

友誼提高了我們的自信心，提高幸福感，減輕壓力，并增加了我們的歸屬感和使命感。不僅我們的朋友幫助我們快樂的活著，他們還給了我們像追求夢想的堅強的后盾支持。

JB：作為一名生活教練，我親眼目睹了女性創造的故事，以及如何在生活中阻止他們的力量。我甚至克服了幾個我自己。什么是一些你經常聽到的故事呢?

CG：盡管我們的圖片完美的更新，我們都有強大的故事在我們的腦海中重復。其中有些是真實的，激情的故事。然后，有假的，根據以往的經驗，糟糕的選擇，羞恥或恐懼。

我和很多女性談過話，在過去的故事上驚人的類似。我們都擔心自己不夠聰明，不夠瘦，不夠性感，不夠年輕，或是不夠成功。我們擔心自己不是合格的父母或伴侶。我們是否已經做到了什么。我們沒有做到什么。有時候，我們會和人比較。人們很容易開始想，如果人們真的了解我們，那么他們就不會那么像我們。這會導致被孤立。

JB：跟我們談談你最近推出的心靈故事應用程序，以及它是如何幫助人們去建立一個可以支持你的核心的朋友圈子。

CG：作為我們與生俱來的需要女性友誼的結果，我們創建了心靈故事應用程序。

從表面上看來，我們的網絡比以往任何時候都發達，但是我們并沒有建立真正的連接。我們新的網頁應用程序的促進一個一致的，有意義的小朋友圈子，用簡單的方式把彼此連接起來，完全按照你喜歡的方式。