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人們對(duì)于健康養(yǎng)生越來(lái)越重視，恰逢市面上有很多保健養(yǎng)生的產(chǎn)品，其中蛋白質(zhì)粉就是近年來(lái)保健品市場(chǎng)上比較熱銷的一款產(chǎn)品。對(duì)于蛋白質(zhì)質(zhì)粉的功效已經(jīng)得到了很多人的認(rèn)可，但是此類產(chǎn)品比較適合特殊人群。對(duì)于我們身體健康的人來(lái)說(shuō)，過(guò)多的補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉并不是十分科學(xué)的事情。

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對(duì)于蛋白質(zhì)粉的營(yíng)養(yǎng)家合資以及功效我們不可否認(rèn)，但只有一些特殊的人群才可以食用，并不是說(shuō)任何人都可以隨便食用，更別說(shuō)有事沒(méi)事拿蛋白質(zhì)粉當(dāng)飯吃了。也許有很多人都認(rèn)為體內(nèi)蛋白質(zhì)越多越好，專家告訴我們這種認(rèn)知是完全錯(cuò)誤的。

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對(duì)于適合食用蛋白質(zhì)粉的人群，大概有以下幾種：

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1.妊娠期嘔吐劇烈的孕婦

有些孕婦在妊娠期由于嚴(yán)重的害喜現(xiàn)象，經(jīng)常是吐的昏天暗地，從而導(dǎo)致吃飯沒(méi)胃口并且攝食較少。這類人群體內(nèi)蛋白質(zhì)極度匱乏，但由于蛋白質(zhì)對(duì)胎兒的發(fā)育起著重要的作用，因此在這個(gè)時(shí)候需要通過(guò)補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，以此來(lái)保證胎兒的正常發(fā)育以及母體的健康。

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2.食道癌晚期病人

處于食道癌晚期的病人通常都幾乎不能在進(jìn)食食物，因此未免營(yíng)養(yǎng)不良，所以才需要通過(guò)蛋白質(zhì)粉來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，同時(shí)以此來(lái)維持患者的生命。

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3.胃腸道術(shù)后病人

患有胃腸道疾病以及動(dòng)過(guò)手術(shù)的人群，他們這個(gè)時(shí)候的消化能力要比平常人差很多，因此不適宜食用常人所吃的食物。而食用蛋白質(zhì)粉除了能幫助他們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以外，同時(shí)對(duì)身體的恢復(fù)也有著一定的輔助作用。

但就算是這些適用人群同樣也不能盲目進(jìn)食，必須是在大夫以及營(yíng)養(yǎng)保健師的指導(dǎo)下，才能進(jìn)行食用。在食用的時(shí)候也有一個(gè)時(shí)間段，如果是長(zhǎng)期、大量的食用也會(huì)給身體帶來(lái)?yè)p害。

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而對(duì)于一些身體各方面都正常的人來(lái)說(shuō)，食用蛋白質(zhì)粉則是有害而無(wú)一益。因?yàn)槲覀內(nèi)梭w內(nèi)的蛋白質(zhì)元素足以提供給人體所需，如果再額外的進(jìn)食蛋白質(zhì)粉，這些過(guò)量的蛋白質(zhì)就需要通過(guò)腎臟來(lái)排除體外，從而加重了腎臟的負(fù)擔(dān)，極有可能會(huì)出現(xiàn)性功能障礙等問(wèn)題。

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一些適宜人群如果過(guò)量食用的話，也會(huì)給腎臟帶來(lái)極大的負(fù)擔(dān)，從而會(huì)出現(xiàn)尿蛋白以及性功能障礙等問(wèn)題。在食用蛋白質(zhì)粉的時(shí)候最好是不要空腹食用，可以加在稀飯、牛奶中同時(shí)服用這樣更有利于人體的吸收。

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醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，有些成年人在盲目補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉后出現(xiàn)了性功能障礙的情況。蛋白質(zhì)粉只適合一些特殊的人群，對(duì)于大部分健康的人來(lái)說(shuō)，我們補(bǔ)充蛋白質(zhì)最好的方法還是食補(bǔ)。