绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

減肥塑形其實很簡單 橙子減肥食譜

作者:養生專家  時間:2013-09-09 00:00:00  來源: 大眾養生網

?????每個美眉都想擁有魔鬼般的身材,所有拼命的利用各種方法來減肥,其實減肥也挺簡單的,下面看看大眾養生網小編的推薦

橙是一種柑果,是一種營養價值非常高的水果,含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質,同時熱量也非常低,含有天然的糖分,能夠代替正餐或者蛋糕等,這樣就能夠滿足人吃甜食的欲望,更重要的是橙子含有大量的纖維素,有助于人體排便,將人體內部積聚的毒素排出體外。

橙子日常減肥法

早餐起床后喝1杯加少量鹽的溫開水,然后吃1個雞蛋+1碗粥。午餐1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。下午餓的時候可以吃1個橙子或者1杯果汁。晚上1盤素菜+1碗米飯。1小時后吃1個橙子即可。以上吃法可長期食用,不管你是為了減肥還是保持身材,蔬菜可根據自身喜好進行搭配,但盡量不要吃多油的食物,平時也要伸伸胳膊,動動腿。

適合人群:特別適合橘皮組織型肥胖的MM。

橙子速效減肥單

早餐西紅柿一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。午餐蒸蛋一碗、西紅柿湯1碗、鮮橙一個。下午茶鮮榨果汁一杯。晚餐番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個。在采用此減肥法的時候最好不要吃其它食物,可喝清水。兩餐之間可加一杯鮮榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外,這個餐單只可用四天,然后停止兩星期后再用。停用的那段時間可以綠色蔬菜和水果為主。

適合人群:想快速瘦身的姐妹都適合。

橙子健康減肥湯

原料:橙子l000克,生姜50克,檀香末25克,鹽20克,甘草末50克。做法:橙子連皮切作片,生姜切片,然后一起煎水,30分鐘后放入以上調料即可。此湯能寬中理氣,消除肥胖。每次服用1碗,每天三次。在服用此湯時,要保持愉快的心情,多做運動,全身有出汗的感覺最佳。

適合人群:中型肥胖的MM。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 国产性夜夜性夜夜爽91 | 伊人角狠狠狠狠 | 99午夜视频 | 99久久99久久免费精品蜜桃 | 秋霞电影午夜伦午夜 | 性XXXXX搡XXXXX搡景甜 | 欧美性爱 成人 | 国产乱码伦人偷精品视频 | 肉蒲团从国内封禁到日本成经典 | 久久婷婷丁香五月色综合啪免费 | 国产精品人妻无码久久久蜜桃臀 | 日久精品不卡一区二区 | 95国产精品人妻无码久 | 久久精品影院永久网址 | 开心久久激情 | 黄色小说在线 | 日本精品久久无码影院 | 伊人久久大香线蕉综合色啪 | 日本护士hd | 亚洲嫩草AV永久无码精品无码 | 国模啪啪久久久久久久 | 99久久免费国产精精品 | 嗯 用力啊 嗯 c我 啊哈老师 | 99热精品一区 | 9797在线看片亚洲精品 | 欧洲美女高清一级毛片 | 公交车被CAO到合不拢腿 | 欧美 亚洲 有码中文字幕 | 最新高清无码专区在线视频 | 色欲狠狠躁天天躁无码中文字幕 | 国内精品久久久久影院网站 | 亚州视频一区 | 少妇厨房愉情理9伦片视频 少妇被躁爽到高潮无码久久 | 秋霞在线观看视频一区二区三区 | 天堂色| 99久久99久久精品免费看子 | 久久国产精品永久免费网站 | 回复术士勇者免费观看全集 | 国产高清砖码区 | 国产老头与老太hd | 凹凸精品视频分类视频 |