嬰兒睡顛倒了可以通過增加白天活動、改善晚上睡眠環(huán)境、晚上睡覺前讓嬰兒吃飽等方法能糾正過來。
1、增加白天活動如果嬰兒睡覺顛倒了,需要多增加白天的活動,在白天家長要多陪嬰兒玩耍或到外面曬太陽,這樣可以減少嬰兒的睡意,消耗體力,有助于晚上睡眠。
2、改善晚上睡眠環(huán)境在晚上睡覺的時候,需要保持室內安靜、溫度適宜,為嬰兒制造安靜舒適的睡眠環(huán)境,能夠幫助調整睡眠時間。
3、晚上睡覺前讓嬰兒吃飽嬰兒在晚上睡覺的時候需要吃保暖,這樣能夠預防嬰兒饑餓醒來哭鬧,有助于寶寶睡眠。