夏季養生一般需要戒煙、戒酒、避免熬夜，改善不良生活習慣，并且注意室內溫度，避免室內空氣干燥。
在飲食方面避免吃辛辣刺激性食物，以免導致身體上火，出現腸胃消化不良癥狀。可以多吃西瓜、香蕉、蘋果等具有清熱利水功效食物，并且其中含有維生素以及碳水化合物成分，能夠補充身體所需營養物質，還可以緩解夏季缺水引起的口干舌燥、皮膚干燥等癥狀。
在日常生活中也可以通過增加體育鍛煉，能夠消除體內疲勞感，加快新陳代謝，排出體內毒氣，有利于身體健康。
夏季養生需要注意什么
作者：yj520 時間：2017-06-07 16:29:21 來源：
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