正常男人通常可以禁欲三個(gè)月或者半年左右的時(shí)間，具體也不能完全確定，因?yàn)槊總€(gè)男性身體所處在的狀態(tài)不一樣，所以禁欲的時(shí)間也可能會(huì)不同。
正常的男性也有性欲的旺盛程度不一樣，如果在平時(shí)生活當(dāng)中正是處于青春期或者是青年性欲會(huì)比較旺盛，大概禁欲的時(shí)間會(huì)在三個(gè)月左右，但是隨著年齡的增長不同的階段，禁欲的時(shí)間也可能會(huì)不同，老年人因?yàn)轶w內(nèi)的激素水平會(huì)有所變化，雄激素下降后禁欲的時(shí)間會(huì)比較長，可以會(huì)在半年左右的時(shí)間。
如果在平時(shí)生活當(dāng)中正是處于發(fā)育成熟時(shí)期，同時(shí)性欲又比較旺盛，盡量要選擇合適的性生活，可以選擇三天或者5天左右一次同房生活不能過于頻繁，否則容易引起腎虛，但是也不可以節(jié)約的時(shí)間太長，否則會(huì)影響到精子的治療，也可能會(huì)伴隨著在睡覺過程當(dāng)中出現(xiàn)遺精。
男人在平時(shí)生活當(dāng)中如果限于過于頻繁，可以適量地轉(zhuǎn)移注意力，每天到戶外參加第一鍛煉，同時(shí)在飲食上也要做出合理的調(diào)整，可以選擇吃些優(yōu)質(zhì)蛋白食物，補(bǔ)充機(jī)體所需能量。
