绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

懷孕后晚上睡覺老做夢怎么回事?

作者:caida  時間:2018-11-06 19:22:00  來源: 大眾養生網

女人們一旦懷孕之后,身體會出現很多的變化,最明顯的就是體內激素的變化,另外孕婦的心理也會出現變化,女人懷孕后會想得很多,如果白天心理壓力比較大的話,晚上睡覺就很容易做夢,這時候要注意心理的調整,孕婦一定要放松一點,尤其不能想一些負面的事情,那么除此之外,孕婦晚上睡覺經常做夢還有可能是什么原因呢?

懷孕后晚上睡覺老做夢怎么回事?

孕婦睡覺做夢這是正常的,正常不懷孕的人也是做夢的,這是睡覺以后大腦的神經處于興奮狀態導致的。

一般人做夢,醒后是不記得,這是在睡覺的慢波睡眠中醒的,但是如果是在快波睡眠中醒,那么就會記住夢的,但是這都是正常的,不需要去理會,和現實也是沒有相連的。

多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系,多夢并不是做夢次數的增多,而是對夢的記憶次數的增加。“整夜做夢”確實是自感覺,絕不是的功能狀態導致夢感不同,不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累,其實身體和大腦休息是充分的,洗漱之后會感覺精力充沛,這種情況不必太在意。

但是如果因為多夢而出現失眠的情況,那就需要注意了————需要放松心情,不可對做夢過分關注,睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動(如散步),避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如:牛奶、水果(蘋果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物,因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長期服用。建議如果出現失眠多夢,先從自身心理找原因或者求助于心理醫生。

中午不要睡的過多。有些孕婦白天睡眠過多,也會造成晚上入睡困難。

此外,在飲食上,也要多注意,要多吃粗糧。粗糧中的B族維生素可以起到舒緩神經的作用。

包括諸如牛奶、禽類、香蕉、瓜子、豆制品、海產品、腰果這些食物,都有安眠的作用,在晚上臨睡前,不要攝入太多蛋白質,喝水也要控制,這些都會影響睡眠。”

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療

穴位大全




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 三级黃60分钟| 一二三四免费中文在线1 | 99国产在线视频 | 香蕉精品国产自在现线拍 | 国产在线中文字幕 | 9420高清完整版在线电影免费观看 | 99久久精品国产国产毛片 | 浴室里强摁做开腿呻吟的漫画男男 | 小xav导航 | 午夜精品久久久久久久99蜜桃 | 中文日产无乱码AV在线观 | 国产在线公开视频 | 色欲精品久久人妻AV中文字幕 | 沈芯语麻豆0076 视频 | 日本人添下面的全过程 | 日本国产黄色片 | 99在线观看视频 | 影音先锋影院中文无码 | 欧美中文字幕一区二区三区 | 东北小伙FREECHINESE野外 东北嫖妓对白粗口 | 依恋影院在线观看 | 三男强一女90分钟在线观看 | 草草久久久无码国产专区全集观看 | 9420高清完整版在线电影免费观看 | 最近韩国日本免费观看mv免费版 | 97免费视频在线 | 亚洲中文字幕永久在线 | 在线一本码道高清 | 久99视频精品免费观看福利 | 国产在线视频一区二区不卡 | 亚洲国产成人综合 | 香蕉eeww99国产精选播放 | 国产精品久久久久久人妻精品流 | 俄罗斯美女性生活 | 91交换论坛 | 蜜芽TV影院在线视频 | 亚洲熟妇无码乱子AV电影 | www.精品视频| 狠狠色综合久久丁香婷婷 | 中国国产不卡视频在线观看 | 男男肉肉互插腐文 |