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經期可以吃銀耳嗎

作者:米老頭  時間:2014-08-14 14:48:21  來源: 大眾養生網

經期一般是能夠吃銀耳,但是一定要避免一次性吃得過多。

銀耳的營養價值相對來說是比較高的,含有大量蛋白質、礦物質、脂肪、維生素、氨基酸等多種營養成分,月經期間身體相對來說是比較虛弱的,適當吃銀耳能夠使身體抵抗力逐漸得到提升改善身體疲勞狀態。

在月經期間患者一定要注意做好腹部保暖工作,盡量不要吃一些寒涼性食物,可以吃一些溫熱食物,比如牛肉、羊肉、蘋果等,同時也要注意個人衛生護理工作,勤換衛生巾,避免讓陰道受到細菌的感染。

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