經期一般是能夠吃銀耳，但是一定要避免一次性吃得過多。
銀耳的營養價值相對來說是比較高的，含有大量蛋白質、礦物質、脂肪、維生素、氨基酸等多種營養成分，月經期間身體相對來說是比較虛弱的，適當吃銀耳能夠使身體抵抗力逐漸得到提升改善身體疲勞狀態。
在月經期間患者一定要注意做好腹部保暖工作，盡量不要吃一些寒涼性食物，可以吃一些溫熱食物，比如牛肉、羊肉、蘋果等，同時也要注意個人衛生護理工作，勤換衛生巾，避免讓陰道受到細菌的感染。
經期可以吃銀耳嗎
作者：米老頭 時間：2014-08-14 14:48:21 來源：
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