在日常生活中，腿麻無力是很多人平時(shí)都有的癥狀，引起腿麻無力的原因是很多的，有生理性和病理性之分，生理性的腿麻像不良的生活習(xí)慣，有些人喜歡玩電腦，看電視，這就很容易引起小腿麻木的現(xiàn)象，不過病理性的腿麻無力一定要重視起來，及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查和治療。

小腿麻木無力是怎么回事?

小腿酸麻無力，大部分是由于慢性勞損引起的，慢性積累性損傷會(huì)造成肌肉的退變，出現(xiàn)小腿酸麻無力的癥狀。有的是由于著涼引起的，著涼會(huì)造成血管收縮，小腿的血液循環(huán)變差，肌肉著涼會(huì)引起痙攣和酸麻無力的癥狀;還有的小腿酸麻，是由于腰間盤突出引起的，突出的椎間盤壓迫脊神經(jīng)根會(huì)引起小腿的麻木無力，一般需要進(jìn)行手術(shù)治療。

造成腰椎間盤突出的三大原因

年齡增長(zhǎng)。當(dāng)年齡增長(zhǎng)后，腰椎間盤會(huì)出現(xiàn)老化的情況，具體表現(xiàn)為椎間盤的水分逐漸降低，引起椎間盤纖維環(huán)破裂，導(dǎo)致髓核向后或者向外突出，從而發(fā)生腰椎間盤突出。

腰姿不正。生活工作中養(yǎng)成了不良的姿勢(shì)，如長(zhǎng)期久坐、長(zhǎng)期久站、長(zhǎng)期彎腰等，都會(huì)引起腰椎間盤局部壓力過大，損害纖維環(huán)。

外力。體力活太重，腰部負(fù)重太大的人群，長(zhǎng)期使椎間盤反復(fù)受到刺激和變形，容易引起椎間盤突出。

常被忽視的癥狀，是腰椎間盤突出的信號(hào)

1、間歇性跛行

腰椎間盤突出發(fā)生在椎間盤內(nèi)，當(dāng)纖維環(huán)破裂后，會(huì)壓迫脊髓或神經(jīng)根，或許會(huì)影響患者站立或行走，出現(xiàn)間歇性跛行的癥狀。

2、下腰痛

下腰痛也是腰椎間盤突出常見的癥狀之一，當(dāng)后腰椎間盤外側(cè)和后縱韌帶的神經(jīng)纖維遭受刺激后，會(huì)引起腰下部或腰骶部出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象，而且疼痛的位置較深難以確認(rèn)。

3、背部疼痛，腿部疼痛

大部分腰椎間盤突出患者下腰椎、腿部會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性鈍痛，而且痛感會(huì)越來越強(qiáng)烈。

如何緩解腰椎間盤突出的疼痛?

雖然腰椎間盤突出很難徹底治愈，但大家平時(shí)可以通過一些方法緩解腰部疼痛，減輕腰部壓力，以免加重腰椎間盤突出癥狀。

首先，避免久坐。當(dāng)腰部長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)容易誘發(fā)腰間盤突出，平時(shí)可以多做運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練腰部，有利于治療腰間盤突出。

再次，睡覺姿勢(shì)要放松。硬板床有利于減少腰腿部的活動(dòng)，可使肌肉放松;選擇合適的枕頭高度都能讓身體得到放松。