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眼白有黃斑要怎么緩解

作者:zhang5  時間:2017-04-13 11:50:19  來源: 大眾養生網

如果眼白中出現一些小黃斑的話,就要多注意眼睛的健康了。如果有熬夜或者長時間使用電腦的習慣,就要糾正一下了,一定的時間里面要給眼睛有充分的休息,這樣才是對眼睛的保護。

如果是位于眼白上可能是結膜的脂肪沉著,不需要治療。位于眼白和黑眼珠之間可能是瞼裂斑,為風塵刺激、紫外線照射過多引起,也不需要處理。用眼疲勞容易造成眼部結膜充血、眼干涉、疲勞性眼痛等癥狀,你需要保持充足的休息時間,勿過度操勞。

要做到有效的保養眼睛,以下兩點你可以參考:

1)在視力保健的要點中,主要是做到“勿久視”——看電視、玩電腦等因為都有輻射,所以時間不宜太久。另外用眼過度會造成眼睛疲勞,引起近視患者的屈光度數加深。平??梢远嘧鲅矍蜻\動,例如:上下轉動、左顧右盼,可放松眼部肌肉。熱敷也很有效,可快速消除眼部疲勞。亦可將兩手掌摩擦至熱,然后貼蓋在眼部,促進眼部血液循環。

2)在飲食方面,可適當進行食補:豬、牛、羊、雞等動物的肉類;海參、黃魚、鱔魚等魚類;豬肝、雞肝等動物肝臟;其他如的如桂圓、荔枝、胡蘿卜、芹菜、山藥、芝麻、枸杞、菊花、決明子等等。并且要少吃蔥、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。

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