眼睛是心靈的窗口，擁有一雙明亮清楚的眼睛是很多人的期望，它能反應(yīng)一個(gè)人的精神面貌，給人一種積極正面的影響。隨著年齡的漸長加上生活節(jié)奏的加快，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的眼睛不再像年輕時(shí)那般清澈明亮，而是變得越來越渾濁，越來越?jīng)]有神，這和過多用眼，長期面對(duì)電腦手機(jī)有很大的關(guān)系，導(dǎo)致眼睛近視，紅血絲不斷，干澀等，那么我們?cè)撊绾胃纳颇兀?/p>

合理安排用眼時(shí)間

眼睛長時(shí)間使用，會(huì)造成視疲勞，晶狀體也會(huì)渾濁，造成眼睛不清澈、紅血絲多等問題，因此，在一天的工作學(xué)習(xí)生活中，要學(xué)會(huì)合理控制用眼時(shí)間，不要整天盯著電腦或手機(jī)，使視力受損，減少雙目的通透度。要學(xué)會(huì)合理安排用眼時(shí)間，并不要持續(xù)幾個(gè)小時(shí)盯在一處，沒事多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼睛，能讓雙目更加靈活有神。

滴去紅血絲眼藥水

大家都想要擁有白水銀中養(yǎng)著兩丸黑水銀的眼眸，但是很多人的眼睛紅血絲比較多，眼白部位很渾濁，對(duì)于這種眼睛紅血絲多的人，可以用去紅血絲的眼藥水來控制下，一般充血的眼球在滴了眼藥水后，會(huì)減輕這種癥狀，一天建議最多滴2-3次，不要頻繁地使用眼藥水，會(huì)對(duì)眼睛造成副作用。

睡前佩戴蒸汽眼罩

睡覺前，做做好常規(guī)的護(hù)膚工作后，可以佩戴一個(gè)蒸汽眼罩，來促進(jìn)護(hù)膚品的吸收，同時(shí)，溫?zé)岬恼羝材芙o予眼睛舒適的按摩和呵護(hù)，讓緊張了一天的眼睛洗去疲憊，佩戴蒸汽眼罩也能有效去除黑眼圈，尤其是血液不暢造成的青黑色眼圈，去除有奇效，對(duì)于入睡困難的人，佩戴蒸汽眼罩也能起到助眠的功效。

合理膳食結(jié)構(gòu)

眼睛有問題的人，鐵別要注意飲食上的均衡，因?yàn)椋覀兂赃M(jìn)肚子里的食物將成為我們身體的一部分，胡吃海塞造成的結(jié)果是很恐怖的，因此，眼睛有問題的人平時(shí)要多吃一些清火明目的食物或飲用一些清火氣的茶，如香菇筍湯、綠豆湯、決明子茶、竹葉茶、菊花茶等，幫助身體得到一個(gè)較好的調(diào)理，此外，也可以多吃越桔、藍(lán)莓、黑加侖等明亮眼睛的水果，雙管齊下，對(duì)癥而食。

常做眼保健操

工作學(xué)習(xí)間隙，我們可以做一做眼保健操，通過對(duì)穴位的按摩和刺激，來使得眼睛得到舒緩和放松，起到預(yù)防近視，做之前要注意衛(wèi)生，這樣可以避免細(xì)菌感染眼睛，做好之后，最好多看看綠色和遠(yuǎn)方，調(diào)解下晶狀體，讓眼睛有一個(gè)適應(yīng)和被適應(yīng)的過程。如果覺得做眼保健操還麻煩，那就試著閉上眼睛休息一小會(huì)兒，這也是很好地保護(hù)眼睛的方式。

使用合適的光源

光源就是照明，想要讓眼睛通透靚麗，就要讓眼睛處在適合的照明環(huán)境中，家中和工作場所的燈具，要使用符合人眼生物學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的，那種會(huì)頻閃和光線過暗、過亮的燈具都要淘汰掉，不要繼續(xù)使用。

避免紫外線侵害

高原地區(qū)的人，最容易得的就是白內(nèi)障，這是紫外線對(duì)眼睛晶狀體造成的不可逆轉(zhuǎn)的傷害，因此，我們?cè)谌粘Ｉ钪校⒁夥乐棺贤饩€，在夏季和烈日當(dāng)空的時(shí)候，可以佩戴一副墨鏡來保護(hù)眼睛和眼周的皮膚。