一日三餐是在我們?nèi)粘Ｉ钪懈鼮殛P(guān)鍵的事兒，吃啥有益身心健康，吃啥會損害人體，這種大家都較為重視、也都有一定的掌握。殊不知，吃過飯?jiān)撟鍪裁矗植粦?yīng)該做什么這一問題，掌握的人卻相對而言要少得多了。實(shí)際上，這種正被大家忽視的餐后日常生活不良習(xí)慣，已經(jīng)慢慢的損害你的人體，而它的歷害水平，聽說和慢性自殺沒差別。這種砍人“兇犯”到底是“誰”呢?跟網(wǎng)編一起去看一下吧。

餐后飲用水

餐后立刻飲用水會稀釋液胃酸，使胃中的食材沒有都還沒消化吸收就進(jìn)入了結(jié)腸，消弱了胃酸的消化吸收工作能力，非常容易引起胃腸道疾病。假如餐后喝的是碳酸飲料那對人體就更加不適合了，碳酸飲料造成的二氧化碳非常容易提升胃內(nèi)壓，造成急性胃擴(kuò)張。

餐后唱卡拉OK

剛吃飽了后胃容積增加，血容量提升，這時歌唱會使膈膜下沉，腹部工作壓力提升，輕則造成消化不良，重則引起胃部不適等別的病癥。因而，最好是在餐后1鐘頭上下，食材一切正常消化吸收后再去唱卡拉OK，或是果斷先歌唱隨后再去用餐。

餐后駕車

餐后因?yàn)橄盏男枰捍蠖鄶?shù)集中化來到胃里，人的大腦處在臨時缺血性的情況，這時候駕車非常容易造成錯誤操作，產(chǎn)生車禍?zhǔn)鹿省Ｒ蚨秃?鐘頭再駕車更安全性。

飯后吃水果

許多人喜愛餐后吃點(diǎn)新鮮水果，覺得那樣有益于清喉。實(shí)際上它是一種不正確的生活方式，餐后立刻吃蘋果會影響消化吸收作用。由于，當(dāng)食材進(jìn)到胃里后，需要消化吸收1～2個鐘頭才可以慢慢清除，餐后立刻吃蘋果，新鮮水果會被以前吃入的食材阻攔，而不可以一切正常地消化吸收。

餐后喝濃茶

荼葉中帶有很多丹寧酸，餐后喝濃茶，會使不久吃入的還沒有消化吸收的蛋白同丹寧酸融合在一起產(chǎn)生沉淀，影響蛋白的消化吸收;荼葉中的物質(zhì)還會繼續(xù)防礙含鐵的消化吸收，長期性培養(yǎng)餐后喝濃茶的不良習(xí)慣，非常容易引起缺鐵性貧血;除此之外，餐后立刻飲茶，很多的水進(jìn)到胃中，還會繼續(xù)淡化胃所代謝的消化酶，進(jìn)而影響胃對食物的消化工作中。

餐后抽煙

許多人覺得，“餐后一顆煙，甚至超過活神仙。”實(shí)際上，這類作法對身體傷害是巨大的。由于餐后身體的腸胃蠕動十分經(jīng)常，血液循環(huán)系統(tǒng)也隨著加速，消化道開始了全方位的健身運(yùn)動。假如在這個時候抽煙，肺臟和全身組織消化吸收濃煙的幅度大大的提升，導(dǎo)致煙中危害成份很多被消化吸收，對吸氣、消化系統(tǒng)都是有較強(qiáng)的刺激效果，毫無疑問會給身體功能和組織產(chǎn)生比平常抽煙大很多的損害。