肚子減肥，有些人說，拍腹部會推動部分血液循環(huán)系統(tǒng)及腸道蠕動，是有益于腹部脂肪燃燒及腸內(nèi)大便無加快排出來降低消化吸收，從這些方面講是有一定推動減肥瘦身功效的，這個是真的嗎？餐后敲打腹部能減肥嗎？

每日敲打腹部能夠減腹部嗎

基礎理論上面有一定實際效果。

從中醫(yī)學視角講，腹部有帶脈，常常敲打有益于血氣循環(huán)系統(tǒng)，能夠使腹部經(jīng)絡順暢。此外，從西醫(yī)方面講，腹部有很多靜脈，產(chǎn)生多孔結(jié)構(gòu)，常常敲打使血液循環(huán)系統(tǒng)加速，加速了腹部的基礎代謝。因此 ，常常每日拍一拍腹部是能夠使腹部漸漸地瘦下來的。但是，敲打肚子減肥的實際效果并不是很顯著的，最少需長期性堅持不懈一兩個月，并相互配合健身運動。在減肥瘦身層面而言，建議還是根據(jù)鍛煉和調(diào)整飲食搭配來降低不必要的人體脂肪是比較健康且迅速合理的。

拍腹部減腹部的方式

1、蜷手抹

幅度自身把握。留意，是“拍”，并不是猛擊！拍到一定時間，覺得到肚子發(fā)熱，里邊有東西仿佛在顫動，這時能夠再次用此技巧，也能看下一步。

2、手掌心拍

漸漸地下大力氣，幅度不足者起痧慢。還是要再注重，敲打并不是猛擊，敲打有脆響聲，猛擊是悶鈍聲。

敲打腹部不可以過度用勁

不必認為越用勁拍減肚腩實際效果越好，用勁拍腹部會對胃腸不好，結(jié)腸一部分非常容易產(chǎn)生紊亂，情況嚴重破裂，胃里等人體器官也會受其影響。自然它是常常那樣的話，不常常或有時候，及其每一次都緩緩的拍是沒事兒的。敲打幅度一般以自身覺得舒服為宜。

餐后立刻拍腹部怎么樣

此類狀況下假如柔和得話，一般是沒有問題的，這類狀況下有益于腸胃蠕動，實際的依據(jù)自身的狀況以適當不錯是沒有問題的，但肯定嚴禁用勁拍。

每日適度敲打腹部有哪些好處呢

1、清除腹部贅肉，修復幸福人體，緊腰、抬頭挺胸。

2、提升胃腸的腸蠕動，改進便秘、大便糖稀等問題，提升身體消化，清除腸胃堆積的內(nèi)毒素，合理去痘、美白祛斑，展現(xiàn)身心健康皮膚顏色。

3、提升性命點動能，推動全身經(jīng)脈血氣的通暢，改進月經(jīng)紊亂、手腳冰涼、胃里寒性、失眠頭痛等問題，防衰老，延遲女性更年期。

4、提升人體的代謝率作用，合理的防止三高問題，保護肝臟。