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其實很少食物是不含鐵的，但是它們的含鐵量不一定很高。別以為鐵就是金屬，吃了鐵對身體可不好，其實鐵元素對我們的身體健康、特別是兒童及孕婦胎兒的生長發育都十分重要。假如你是缺鐵...

1.罐頭類——導致肥胖 不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。 ...

一般人會通過補鈣產品來補鈣，但是存在的誤區很多。實際上飲食補鈣更有效 小編就為你介紹哪些食物補鈣，補鈣食品排行榜： 第一名：芝...

許多人都有這樣的疑問，他們在日常生活中很注意食物的衛生，也沒有食用陌生的野生植物，可是食物中毒的事件還是時有發生，這是什么原因引起的呢?其實，日常中一些常見食物，若食用不當...

睡覺前有五件事是必須做的事情，這六件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康并徹底放松，同時也能提高你的睡眠質量，讓你充滿精力地工作，這五件究竟是什么事呢? 1...

現在人都很愛干凈，每天睡前會洗澡，洗澡不僅可以讓你身體變得干凈舒服，還能舒緩壓力等。重慶市名老中醫王輝武提醒大家：不過洗澡可不能盲目的去洗，要選對時刻去洗澡，下面小編盤點了...

早晨空腹喝牛奶好嗎？ 有些人有早晨空腹喝牛奶的習慣，這種方法不科學，原因是經過一個晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃飯消化食物的準備，這時胃的排空也很快，而牛...

豆漿是大眾喜愛的一種營養飲品，在歐美享有“植物奶”的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，雖不...

豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1.B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，比其他任何乳類都豐富。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆漿可...

研究人員發現，吃發酵的食物，如饅頭、三明治等更不容易感到饑餓，比吃普通食物至少多堅持1小時以上。這是因為食物在發酵過程中，淀粉和糖類被分解成了不容易消化的成分，消化系統需要...

熬夜對于現代人來說，這似乎成為了家常便飯，即使不需要加班工作，但是也有很豐富的夜生活。在熬夜之后，精神不振，而肌膚問題也會接踵出現，這會導致人體新陳代謝速度大幅下...

雖然大家都知道熬夜不好，但問題是，隨著現代經濟的發展，生活節奏的加快，越來越多的人不得不加入了熬夜的行列中。經常加班熬夜特別容易衰老，而且還會出現疲勞、免疫力下降、精神不振...

喝酒后，頭暈，頭疼，嘔吐，甚至人事不醒，醉酒者要經受很大的痛苦，這個時候需要盡快醒酒，以減少醉酒帶來的痛苦，并防止有可能出現的更大的傷害。在長期酗酒，更可能會對胃壁細胞及胃...

正常人少量飲酒后，肝臟可將其代謝解毒，不至于引起肝損傷。但長期過量飲酒可導致肝細胞和肝功能損害，引發免疫功能紊亂，降低機體對肝炎病毒的抵御能力。醉酒后如何減少對身體的傷害呢...

如果患有高血糖，治療以飲食法為中心，避免飲食過量，減少脂質和糖分的攝入，水果也是一種降血糖的食物，但是對于高血糖患者來說，吃水果一定要有選擇性的吃，特別注意不要攝入過多含有...

滑雪是一項十分流行的運動，從高高的雪地上快速滑下，那種刺激的體驗可不是一般人能夠承受的。滑雪運動的高速決定了滑雪的風險，尤其是對初學滑雪的人來說，要想安全地享受滑雪的樂趣，...

少精癥是造成男性不育的主要原因之一，患者除了要積極配合治療之外，還需要在生活上多進行調理，尤其是飲食方面。少精癥患者在生活中有一些飲食是最好能夠禁止的，因為經常食用這些食物...

據研究顯示，芒果中維生素A的含量高達3.8%，我們知道維生素A對眼睛有好處，所以多吃芒果是可以明目的。還有就是芒果維生素C的含量也超過了橘子、草莓等水果，所以多吃...

草莓營養豐富 草莓營養豐富，富含多種有效成分，每百克鮮果肉中含維生素C60毫克，比蘋果、葡萄含量還高。果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等 營養物質...

睡眠對人來說是非常重要的一件事情，然后失眠是現代人中普遍存在的問題，這些問題有些還會影響到生活，不利于人們的健康。失眠和很多的原因有關，不僅飲食可以輔助改善失眠這個問題，葡...

如何品葡萄酒 1、看。把酒對著白色背景傾斜45度，觀看杯壁與酒結合的地方。越老的酒顏色越淡，越老顏色越暗。(紫色代...

干海參怎么吃，干海參既是宴席上的佳肴，又是滋補人體的珍品，其藥用價值也較高。祖國醫學認為，海參“甘、咸，溫，補腎益精，滋陰補血，健陽潤燥，調經，養胎，利產”。可見，海參有滋...

海參是一種比較名貴的海鮮。它富含豐富的營養，而且不含膽固醇，特別適合中老年人食用。那么海參應該怎么樣吃呢?我想吃海參的花樣絕對不亞于吃唐僧肉。 煮著吃...

海參，有人稱之為“海人參”，因補益作用類似人參而得名。全世界海參共有數十種之多，我國有20多種，其中以梅花參和刺參為世界上最名貴的品種。用于補益者多用刺參和光參。但您知道海...