現代快節奏的生活會導致人們的生活壓力加大，而尋求一些可以幫助減壓的方法其中吸煙往往就是人們選擇減壓的一種方式，而隨著結婚生子當我們感覺到吸煙可能會對孩子帶來危害，想要將它戒掉的時候，突然發現自己已經深陷其中無法脫身了，想要戒掉它們是千難萬難，而今天為大家帶來的就是可以幫助我們輕松戒煙的方法，想要戒煙的朋友可以試一試哦!
今天在這里告訴大家的方法，可能有一些是聽說過的，有一些是沒有聽說過的但是它們出現在此其實就是一種可以幫助到我們的方式，而且這些方法對我們的身體無害，想要戒煙的朋友們不妨試一試，當然了戒煙是需要毅力來配合的，我們按部就班的來相信很快就可以戒掉煙癮的!
一、檳榔戒煙法
在湘西一直流傳著檳榔加煙法力無邊的話，其實今天在這里這句話可以改一下，那就是檳榔戒煙效用無邊，我們都知道檳榔吃多了會導致我們的牙齒變黑，甚至還會引發癌癥，那為什么要在這里推薦檳榔呢?其實在這里用檳榔來戒煙并不是讓大家吃檳榔，而是在檳榔上面鉆上一個小孔，在里面放上一點煙代油，用水泡上兩天晾干之后，在想要抽煙的時候拿出來放在鼻子上聞一下，久而久之就會把煙個戒掉了!
二、賞罰明確
此條是專門針對吃貨們的方法，我們可以給自己頂一個目標，比如今天我只吸5根煙，要是達到或者超額完成了，我們就犒勞一下自己，要是沒有達到目標就愉快的決定了，今天和明天每位的食物我們不吃了，這樣看來用愛好來幫助我們戒煙其實也是大有可為的，而且用了這個方法既可以減肥又可以戒煙，是不是也是另一種意義上的兩全其美了!
三、李代桃僵
其實這也是大家常用的方法，那就是想吸煙的時候就去吃一點零食，這個方法有些朋友說管用有些朋友說不管用，但是在這里把它給寫出來其實是經過改造后的方法，相信還是有效果的，在我們非常的想要吸煙的時候，我們可以找一個透氣的和煙差不多粗細的管子，在里面塞上海綿然后開始吸吧!
其實這是一種欺騙我們大腦感知或者說是潛意識的一種方法，我們只要認定現在吸的是香煙，大腦就會接受這個信號，而慢慢的減輕煙癮煩的時候給我們帶來的難受的的感覺，時間一長這煙自然而然的就會被戒掉了，這可比零食戒煙要有效哦!
結語：其實戒煙很簡單，只要我們想要戒煙那么就沒有戒不掉的，而我們每天睡覺之前可以抽出五分鐘一直重復著明天只抽幾根煙，再配合著上面的方法很快的就可以將煙給戒掉了，然后就可以用抽煙的錢去買房買車啦!
