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孕婦能吃嗎

能吃。
包子皮為發面食品，B族維生素豐富，而且更容易消化。同時搭配多種蔬菜和肉類能夠做到基本的膳食平衡，更適合孕婦。

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功效和作用

安神鎮定、止痛鎮痛

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營養價值

1.生津止渴

灌湯包可以潤喉去燥，特別適合口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

2.安神除煩

灌湯包富含鎂和鈣，可以放松肌肉和神經，使身心放松，用于治療緊張不安、焦躁易怒，亦可幫助入睡。

3.消炎止痛

灌湯包可以舒緩疼痛，減少疼痛感。

4.滋潤肌膚

灌湯包含有豬皮凍，富含膠原蛋白質，可以滋潤細胞，保持濕潤，延緩皮膚衰老。

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上火嗎

不會上火，放心吃，對身體有好處。

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副作用

無副作用

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能吃嗎

可以吃

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怎么吃

灌湯包熱量比較高，不宜過量，否則會引起肥胖。

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禁忌人群

無特殊禁忌

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適宜人群

一般人均可食用灌湯包。

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保存方法

灌湯包應放在冰箱冷藏即可。

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挑選技巧

灌湯包以皮薄如紙，吹彈即破，皮內富有皮凍制成的鹵汁為佳。

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制作技巧

灌湯包不要蒸過火，一定不能蒸太久，否則會皮破流出汁水。