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孕婦能吃嗎

可以吃的，不過甜的東西不能多吃，要適量。

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功效和作用

健脾養脾、養腎補腎、補氣益氣、燃燒脂肪、消脂吸脂、減肥

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營養價值

1.利尿消腫
豆沙包富含皂角甙，可以刺激腸道，有利尿，解酒解毒的功效，可以治療心臟病和腎病、水腫。
2.降脂減肥
豆沙包富含膳食纖維，可以潤腸通便、降血壓血脂、平衡血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥。
3.催乳
豆沙包含有豐富的葉酸，可以幫助產婦、乳母催乳。

4

上火嗎

紅豆沙上火，綠豆沙敗火。

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副作用

無副作用

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能吃嗎

可以吃

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怎么吃

蒸熟后食用

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禁忌人群

糖尿病患者不宜食用過多豆沙包

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適宜人群

一般人均適合食用豆包。

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保存方法

冷藏即可

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挑選技巧

注意觀察日期

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制作技巧

煮好后把豆餡晾涼，稍微炒一下，去去水汽，這樣就不容易壞。