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孕婦能吃嗎

懷孕期間能吃魚(yú)皮花生，對(duì)懷孕沒(méi)有影響，注意孕檢。

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功效和作用

增強(qiáng)記憶力、防癌抗癌、降低膽固醇

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營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、魚(yú)皮花生含有鋅和維生素E，這兩種物質(zhì)可以起到增強(qiáng)記憶力的效果，同時(shí)還能延緩老化和腦功能衰退。
2、魚(yú)皮花生中所含的不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能降低膽固醇。對(duì)于防治動(dòng)脈化、高血壓和冠心病有一定效果。
3、魚(yú)皮花生中的可溶纖維被吸收的時(shí)候，會(huì)吸收人體內(nèi)其他物質(zhì)，然后排出體外，這樣子能減少腸癌發(fā)生的幾率，因?yàn)榻档土擞泻ξ镔|(zhì)在人體內(nèi)產(chǎn)生的毒性作用。

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上火嗎

魚(yú)皮花生屬于油炸食品，吃多了會(huì)上火。

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副作用

無(wú)副作用

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能吃嗎

可以吃

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怎么吃

魚(yú)皮花生即食：魚(yú)皮花生作為零食，開(kāi)袋即食。
魚(yú)皮花生下酒：魚(yú)皮花生也可以作為下酒菜。
魚(yú)皮花生點(diǎn)心：魚(yú)皮花生也可以作為飲茶的小點(diǎn)心，香脆可口。

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禁忌人群

無(wú)禁忌人群

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適宜人群

一般人群均可食用魚(yú)皮花生。

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保存方法

魚(yú)皮花生要存放在陰涼、干燥、密封的地方 。
魚(yú)皮花生要注意包裝上寫(xiě)明可以保存多久。

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挑選技巧

1、真的魚(yú)皮花生是糯米做的，表面有魚(yú)鱗紋狀(裂紋)；而假的是用淀粉做的，所以它表面看起來(lái)非常光亮。糯米做的魚(yú)皮花生很疏松，稍微(用力)一捏，它就裂開(kāi)了；假的魚(yú)皮花生由于是面粉做的，比較硬，用力捏也掰不開(kāi)它。
2、真的魚(yú)皮花生的殼和花生是整個(gè)分離的，而假的是靠面粉膨化，所以花生與殼分不開(kāi)。
3、真的魚(yú)皮花生豆，花生仁都非常飽滿(mǎn)，個(gè)頭都非常大；而假的魚(yú)皮花生中的花生仁都很瘦小。

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制作技巧

花生與面粉一同油炸而成