一、多喝湯料
增加體內(nèi)水分的吸收，是有效防止便秘的使用方法，平時多喝水，尤其是早上空腹喝一杯白開水，飯前喝一杯咖啡，這些都會加速體內(nèi)水分的充沛，讓食物可以濕潤，腸道就不會干澀，可以有效的進(jìn)行排便。
二、水果輔餐
多吃水果，有助于腸道的潤滑，可以加強(qiáng)胃腸蠕動功能，水果除了本身的水分可以讓食物松軟，還可以為食物和腸道之間增加銜接，讓排泄通暢，所以日常三餐，不妨每日加上一個蘋果，對便秘是很好的療效。
三、按摩揉腹
按摩搓揉腹部主要是提升腸道的蠕動功能，讓食物在外力的蠕動下，加速排泄，每天順時針和逆時針各按摩腹部30次，每天早晚2次，是很好的治療便秘方法，也是對自身健康很有利的，不妨試一試。
四、乳品推進(jìn)
乳類制品同樣對腸道有潤滑的作用，早上喝點(diǎn)牛奶，或者多吃點(diǎn)奶制品，都會對腸道有幫助，對身體也是一種營養(yǎng)吸收，所以每天多喝點(diǎn)牛奶，酸奶，吃些奶酪制品，對營養(yǎng)消化也有好處，便秘的患者可以試試。
便秘不怕，治療便秘的輕松方法
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產(chǎn),藥品經(jīng)營,中草藥收購等業(yè)務(wù)的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細(xì)地址為：惠州市博羅縣長寧鎮(zhèn)廣汕公路邊嶺排工業(yè)區(qū)（羅浮山藥業(yè)城）;經(jīng)國
北京韓美藥品有限公司(以下簡稱北京韓美)成立于1996年3月，公司產(chǎn)品業(yè)務(wù)涉及兒科產(chǎn)品、消化科產(chǎn)品、骨科產(chǎn)品、抗感染藥等領(lǐng)域，98%的產(chǎn)品在國內(nèi)成產(chǎn)，主要產(chǎn)品有媽咪愛、易坦靜、易安平、美常安、利動、
益普生集團(tuán)作為一家有著八十多年制藥經(jīng)驗(yàn)的歐洲制藥集團(tuán)，擁有20余種上市產(chǎn)品及遍布全球近4000名的員工。公司的發(fā)展戰(zhàn)略是以三大治療領(lǐng)域內(nèi)的高科技產(chǎn)品為基礎(chǔ)，即腫瘤、內(nèi)分泌、神經(jīng)肌肉類疾病，這些高
北京同仁堂股份有限公司同仁堂制藥廠成立于1990年11月21日，注冊地位于北京市大興區(qū)中關(guān)村科技園區(qū)大興生物醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)基地天貴大街33號，法定代表人為張朝華。經(jīng)營范圍包括加工、制造中成藥；出租辦公用房
輝瑞在中國業(yè)務(wù)覆蓋全國300余個城市，并在華上市了五大領(lǐng)域的高品質(zhì)的創(chuàng)新藥物，包括腫瘤、疫苗、抗感染、炎癥與免疫、罕見病等多個領(lǐng)域的處方藥和疫苗。多年來，輝瑞始終致力于“成為中國醫(yī)療衛(wèi)生體系重要組成
石家莊以嶺藥業(yè)股份有限公司于1992年6月16日創(chuàng)建，公司以“繼承創(chuàng)新、造福人類”為企業(yè)宗旨，以“科技健康明天”為企業(yè)發(fā)展目標(biāo)，以健康人類為己任，造福社會為弘愿，始終堅(jiān)持市場龍頭、科技驅(qū)動的創(chuàng)新發(fā)展
北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區(qū)南三環(huán)中路20號，法定代表人為王煜煒。經(jīng)營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
海南碧凱藥業(yè)有限公司成立于1993年。是【國家高新技術(shù)企業(yè)】、國家工商總局【守合同重信譽(yù)單位】、海口工業(yè)【十佳企業(yè)】。擁有各類人才，員工近2000人。生產(chǎn)基地位于海口藥谷，占地134畝，建筑面積10
