很多果汁在超市的貨架上，成為吸引人的飲品，尤其是夏季，這些飲料的冰鎮(zhèn)作用，加上豐富的口味，能夠讓人頓時(shí)感覺(jué)舒坦百倍，炎炎夏季，如果能夠來(lái)上一杯飲品也是特別不錯(cuò)的。你是否想過(guò)這些果汁存在的潛在安全意識(shí)的，對(duì)于人體真的是有好處嗎，它們真的是果汁嗎，即使是比較低卡路里的飲料也會(huì)造成肥胖。

運(yùn)動(dòng)飲料會(huì)導(dǎo)致身體缺水。運(yùn)動(dòng)飲料要比普通的飲料內(nèi)部所含有的卡路里更低，很多人都喜歡在運(yùn)動(dòng)之后喝運(yùn)動(dòng)飲料，身體出汗，本身就是需要向外排出汗液的，而運(yùn)動(dòng)飲料往往是在這個(gè)時(shí)候加速了汗液的排除，也就是太多的運(yùn)動(dòng)飲料攝入，內(nèi)部的糖分能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的不少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)排出體外，造成身體脫水的情況，甚至有的時(shí)候，你會(huì)感覺(jué)到比不喝運(yùn)動(dòng)飲料還有身體疲乏。

果汁飲料完全沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。市面上的果汁飲料看起來(lái)和水果的顏色一樣，你可能在想如果購(gòu)買(mǎi)這種飲料回去喝的話(huà)，肯定沒(méi)有問(wèn)題，而且都是百分之百的純果汁飲料，其實(shí)專(zhuān)家建議，如果這正想要果汁的話(huà)，不妨去購(gòu)買(mǎi)水果直接食用，這樣的營(yíng)養(yǎng)成分不會(huì)流失，如果是超市里的果汁飲料在加工過(guò)程中，營(yíng)養(yǎng)早就在高溫狀態(tài)下流失了，對(duì)人體是純粹的液體，沒(méi)有任何價(jià)值可言，如果實(shí)在想喝果汁，你可以去市場(chǎng)上購(gòu)買(mǎi)水果回來(lái)自己榨汁喝，那樣的果汁和你平時(shí)買(mǎi)的果汁對(duì)比，你就知道差別在哪里了。而且這種果汁飲料會(huì)讓你的身體變得特別胖，里面的糖分含量較高。

減肥飲料副作用多。減肥飲料是通過(guò)一些改善內(nèi)部的原料做成的，主要就是用不同的東西代替糖分，有效抑制了人體對(duì)于脂肪的吸收。但是同樣增加了很多副作用。