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?怎樣讓寶寶快速入睡?

作者:sbong16888  時間:2014-08-22 10:38:21  來源: 大眾養生網

年輕媽媽最頭痛的事情,莫過于自己心愛的寶寶久久不能入睡,即使自己非常困倦,很有睡意的時候,那個小家伙還是給你不停的玩耍,讓你總是不能休息,那么怎樣才能讓寶寶很快很好的入睡,并且睡得實在,睡得香呢?

首先,我們要注意寶寶的睡覺的時間,寶寶的睡覺的時間應該控制在不少于10小時為好,有的家長喜歡逗寶寶玩耍,直接就影響到寶寶的睡眠時間了,同時不要讓寶寶日間休息和夜間休息的時間成了顛倒,白天睡大覺,晚上沒瞌睡,這樣不僅困擾了大人,也不利于小孩,所以對于睡眠,白天可以稍作控制,以便把瞌睡放在晚上來讓寶寶去睡。

其次,我們可以針對寶寶做一些有助于睡眠的事情,比如先喝一些奶,或者給寶寶講一些催眠的故事,或者把寶寶抱在懷里哄哄,還可以放在睡床上輕輕搖蕩,一邊搖蕩,還可以放一些催眠的歌曲,讓寶寶聽著聽著就睡著了,這些都是有助于寶寶可快速入眠的實用方法,在日常生活中可以加以試驗嘗試一下。

下來,如果寶寶拒絕睡覺,那么就要對寶寶的身體狀況進行一個體查,是因為餓了,還是癢了,或者熱了,冷了?還是一些其他的不良癥狀引發的,就要對癥下藥了,同時不妨在寶寶臨睡前洗個身子,讓寶寶身體和心里都舒服了,那么入睡也就很容易,睡眠也就更加踏實安穩了。

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