生活中總會出現(xiàn)一些不可避免的問題，有的時候，當你不經(jīng)意拿一樣過重的東西，就會出現(xiàn)手腕扭傷，如果不是太嚴重，自己在家里就可以處理。不用去醫(yī)院，下面我們來看一下手腕受傷之后都有哪些處理方式。

當你手腕扭傷之后，第一時間不要做任何處理，不要去扭動它，那樣只會越來越嚴重，試著抬高自己的手，讓手部高于手腕，這樣保持血液能夠流通，不至于堵塞，如果是手臂受傷了，最好是將手腕抬到心臟的高度，不要做任何摩擦動作，會損傷它的機理。

手腕扭傷之后，在扭動的部位看起來會稍微紅腫一些，而且會比較粗，因為體內(nèi)的毛細血管破裂，這個時候血液往往是最旺盛的，一天之內(nèi)不要涂抹紅花油，因為紅花油會加速體內(nèi)的血液流通，讓你的手腕扭動處不斷高漲，不利于傷情緩和。

毛細血管在出血之后，急速運動，使得內(nèi)部混亂，這個時候就需要進行冷敷，而不是大家所謂的熱敷，熱敷是錯誤觀念，冷敷能夠讓內(nèi)部溫度降下來，緩解紅腫現(xiàn)象，有利于腕部的恢復，如果感覺一段時間沒有效果了，可以再換一塊兒冷毛巾，或者是用冰塊，都可以。如果腕部腫得比較厲害，以后愈合就會非常慢。要及時處理。

不要隨便亂貼跌打損傷膏，如果身體是骨折情況下，那么會導致骨骼最終偏離原來部位，因為本身就是加速經(jīng)脈的，如果位置貼的不對，會起到相反效果，而且只能緩解一時的表面情況，之后幾天，會感覺不適。

手腕扭傷的處理方式有很多，大家一定要注意，不要因為自己缺乏常識給手腕造成終身傷害。