結(jié)合平衡堿性飲食，運(yùn)動(dòng)，蔬菜汁或果汁的一天可以有效減肥哦。汁已成為今年的理由越來(lái)越多。榨汁就像服用多種維生素，營(yíng)養(yǎng)液中的形式。比起吃藥，你從新獲得了足夠的營(yíng)養(yǎng)，所有的維生素和抗氧化劑的吸收。如果你在考慮榨汁，忘記時(shí)尚飲食。忘記奇跡丸。吃真正的食物。
減肥食譜用榨汁機(jī)
不要期望多姿多彩的營(yíng)養(yǎng)豐富的果汁神奇地融化磅多余脂肪的。然而，當(dāng)加上適當(dāng)?shù)娘嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)計(jì)劃，您可以輕松地達(dá)到你的自然身體重量。這里有一些原因榨汁的水果和蔬菜可以幫助減肥：水果和蔬菜中的大量水分，可以讓你的皮膚水。
某些蔬菜，像蒲公英和羽衣甘藍(lán)，將有助于你的血液和器官排毒。甜菜是血液的強(qiáng)大的清潔劑和有助于加強(qiáng)心臟。如果你參加一個(gè)鍛煉計(jì)劃，這是很重要的。綠色葉菜類(lèi)蔬菜，如甘藍(lán)，具有蛋白質(zhì)含量高，是肌肉建設(shè)的重要。
在一般情況下，你應(yīng)該使用75%左右的蔬菜。用這個(gè)比率作為指引。不要過(guò)分沉迷在確切的百分比。我們的目標(biāo)是使用更多的營(yíng)養(yǎng)豐富的綠色葉菜類(lèi)蔬菜，不僅排毒你的整個(gè)身體，幫助你減肥的目標(biāo)。某些蔬菜有助于你的身體保持穩(wěn)定的血糖水平，這是抑制你的食欲的關(guān)鍵。胡蘿卜，紅薯，和歐芹是很好的例子。添加中草藥，如辣椒，辣椒粉，肉桂粉，大蒜可以幫助促進(jìn)新陳代謝。
勁量兔子對(duì)裂紋汁
這種果汁的結(jié)合將給你持續(xù)的能量！
3片羽衣甘藍(lán)葉和莖
1/2黃瓜
1/2杯菠菜
3芹菜的莖
1/4球莖茴香
1/4的萵苣頭（或大白菜）
1-2個(gè)蘋(píng)果
生姜
甜食欲汁
這果汁能抑制你的食欲。
您還可以添加一個(gè)1/2個(gè)踢英寸旋鈕姜的味道。姜還將幫助舒緩你的消化系統(tǒng)。
1大薯
2-3胡蘿卜
1橙
1/4菠蘿（約1杯切碎的菠蘿）
可選：擠半個(gè)檸檬！
綠色森林！
5芹菜莖
2片羽衣甘藍(lán)的莖
6-8羅馬生菜（或大白菜）
1個(gè)蘋(píng)果
一把歐芹
1/2小塊姜
甜菜血汁
甜菜是很強(qiáng)的排毒成分。
甜菜是令人難以置信的健康的腦是心理健康的好。這種飲料可以排毒你的血。
1/2甜菜
3甜菜葉（或菜）
2黃瓜
1個(gè)蘋(píng)果
辣椒夾
核心汁
2杯菠菜
1椰菜花
1黃瓜
1把香菜
1個(gè)檸檬
姜
