為了更好地保證自己的身體健康，很多人都都會(huì)更加注重自己的飲食選擇，因?yàn)槭澄飼r(shí)提供身體營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源，但是很多時(shí)候消費(fèi)者在市場(chǎng)中容易被一些食物蒙蔽雙眼，下面為大家介紹那些披著健康面具的垃圾食品。

綠茶

很多人在選擇飲料的時(shí)候都會(huì)傾向于和綠茶，因?yàn)樵谒麄兊恼J(rèn)識(shí)當(dāng)中，都認(rèn)為綠茶中其實(shí)含有非常多的抗氧化劑以其他的可以幫助我們防癌抗癌，或者是預(yù)防一些心臟疾病的有益成分，而且很多的女性還將綠茶作為自己抗衰老的選擇。但實(shí)際上綠茶在生產(chǎn)的過(guò)程當(dāng)中其實(shí)會(huì)很多的糖分或者添加劑，所以說(shuō)它是打著健康的幌子在欺騙者消費(fèi)者，因?yàn)槔锩嫠械奶蔷头栏瘎┑榷紩?huì)讓健康拒之門外。

魚片

可能很多人會(huì)覺(jué)得不可思議，魚片應(yīng)該是最營(yíng)養(yǎng)健康的食物之一呀，魚肉可是富含非常高的蛋白質(zhì)，不飽和脂肪酸等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的。但是要注意，這里所說(shuō)的魚片可是經(jīng)過(guò)加工之后而成的油炸魚片，在制作的過(guò)程當(dāng)中會(huì)加入大量的鹽、味精等配料，仔細(xì)觀察你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多的魚片包裝上面可是寫著十幾二十多種的配料，你覺(jué)得會(huì)有多健康呢?所以大家在生活還是盡量減少選擇這樣的魚片，這也是減少不利物質(zhì)攝入的關(guān)鍵方法。

酸奶制品

酸奶是很多大人小孩子都喜歡喝的一種飲品，因?yàn)樗峭ㄟ^(guò)牛奶發(fā)酵制作而成的，所以說(shuō)其中含有的人體所需的維生素蛋白質(zhì)等物質(zhì)也很高，但是很多的超市里面所銷售的酸奶，其中被添加了非常高的糖分以及加工水果甜品，也就是說(shuō)很多時(shí)候商家僅僅是在它的包裝張下功夫，至于營(yíng)養(yǎng)當(dāng)然很少。