身體健康是我們每個(gè)人關(guān)心的話題，除了平時(shí)的日常保健外，我們還可以通過排泄來(lái)觀察身體的變化，其中便便的顏色也是觀察腸道健康的指標(biāo)性方法之一，雖然顏色反映出上一餐的飲食內(nèi)容，但若是長(zhǎng)期顏色有怪異，就要小心了。下面就為大家具體的講講如何從便便顏色來(lái)觀察身體健康，希望能幫助到大家。
1、黃褐色
：正常成年人的便便呈現(xiàn)黃褐色、土黃色，是最健康的顏色。2、黑色
：如果上一餐牛肉、豬肉吃得比較多，或是吃了豬血、豬血糕等食物，大便就會(huì)偏黑，只要排泄掉就會(huì)恢復(fù)正常；某些藥物也會(huì)導(dǎo)致黑便，像是補(bǔ)充鐵劑。這些都是正常現(xiàn)象。不過，要注意的是，如果患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍，甚至是胃癌、腫瘤等，也都會(huì)導(dǎo)致黑便，因此，如果在維持正常飲食后，仍沒有改善，就要趕快就醫(yī)檢查。
3、墨綠色
：如果大了墨綠色便便，不要太過緊張，有可能是吃太多青色蔬菜所導(dǎo)致；另外一個(gè)原因是，膽汁在經(jīng)過腸胃道的細(xì)菌作用，會(huì)讓便便變成黃色，但如果呈現(xiàn)出來(lái)的是墨綠色，就可能是腸道內(nèi)的細(xì)菌作用不足，或是體內(nèi)膽汁分泌過多、消化不良所致；不過，若長(zhǎng)期顏色都是墨綠色，則要小心腸胃道是不是出血。4、灰白色
：膽汁分泌過少，便便就是灰白色，原因通常是腫瘤或發(fā)炎所導(dǎo)致的膽管阻塞，若有類似顏色，務(wù)必小心引發(fā)其他并發(fā)癥，須盡早就醫(yī)。
