绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

秋季養生,補充血氣的4種好食物!

作者:sbong16888  時間:2014-11-05 14:32:57  來源: 大眾養生網

我們常常談論人的氣血問題,氣血充足是我們身體是否健康的診斷的標準,那么對于氣血不足的人,如何補血呢?其實我們可以從平時的飲食生活中的食物來補充我們的血氣,現在時值秋季,對于補血吃什么食物好呢?別急,聽小編給你慢慢講講。

1、山楂

山楂具有很好的開胃消食的作用,除此之外還能夠起到活血行氣的效果。專家推薦愛美又愛健康的你每天喝一杯山楂茶,因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。可以說山楂是每個女人都該吃的“好臉色”食物。

2、黃鱔

中醫認為黃鱔性味甘,溫,歸肝、脾、腎三經,有補益氣血、溫陽益脾、滋補肝腎、祛風通絡等功效。這種食物經常服用能夠有效的補氣益血,對于強健筋骨以及保健肝臟效果也是很好。而鱔魚搭配豬肉吃,藥效更好。

3、豬肝

豬肝內含大量鐵質、蛋白質、維生素、肝糖、肝素等營養成分,是補氣血的佳品。適量吃豬肝有助調理氣血、提高人體造血功能,預防佝僂病以及缺鐵性貧血的出現。

4、紅棗

俗話說:要使皮膚好,粥里加紅棗。紅棗的營養十分豐富,特別是維生素C,每百克棗肉中含380-600毫克,比柑橘的含量高7-10倍,比含維生素C著稱的辣椒還要高出3倍,故有“維生素C丸”之稱。唐代食醫孟詵亦云:大棗補不足氣,煮食補腸胃,肥中益氣第一。所以,氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。

現在,大家看了以上的分享,是不是明白了不少,秋季養生補血,建議大家還是多吃以上所列出的食物,這樣才能充分的對我們身體的血氣進行一個進補!

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 欧美性动漫3d在线观看完整版 | 狠狠婷婷综合久久久久久 | 欧美精品华人在线 | 99国产精品免费视频 | 欧美亚洲视频在线二区 | 久久精品国产色蜜蜜麻豆国语版 | 久久se精品一区二区国产 | 国模丽丽啪啪一区二区 | 青青草干免费线观看 | 啊好深啊别拔就射在里面 | 猪蜜蜜网站在线观看电视剧 | 亚洲精品国产熟女久久久 | 美女脱内衣裸身尿口露出来 | 嗯啊快停下我是你老师啊H 嗯啊快拔出来我是你老师视频 | 中国人泡妞www免费 中国拍三a级的明星女 | 国产69精品久久久久麻豆 | 添加一点爱与你电视剧免费观看 | 人妻熟女斩五十路0930 | 99免费精品 | 少妇伦子伦精品无码 | yw193龙物免费官网在线 | 啊轻点灬大JI巴又大又粗 | 亚洲国产av| 99热在线精品视频 | A级韩国乱理伦片在线观看 a级成人免费毛片完整版 | 91精品乱码一区二区三区 | 忘忧草在线社区WWW日本直播 | 日本午夜精品一区二区三区电影 | 无码国产成人777爽死在线观看 | 4虎影院午夜在线观看 | 日本欧美午夜三级 | 一本道高清码v京东热 | 欧美成人中文字幕在线视频 | 四川老师边上网课边被啪视频 | 日本高清无卡码一区二区久久 | 51精品少妇人妻AV一区二区 | 国产精品无码久久av | 成年人在线视频免费观看 | 久久精品国产亚洲AV热无遮挡 | 国产97视频在线观看 | 果冻传媒APP免费网站在线观看 |