绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

秋季養生,補充血氣的4種好食物!

作者:sbong16888  時間:2014-11-05 14:32:57  來源: 大眾養生網

我們常常談論人的氣血問題,氣血充足是我們身體是否健康的診斷的標準,那么對于氣血不足的人,如何補血呢?其實我們可以從平時的飲食生活中的食物來補充我們的血氣,現在時值秋季,對于補血吃什么食物好呢?別急,聽小編給你慢慢講講。

1、山楂

山楂具有很好的開胃消食的作用,除此之外還能夠起到活血行氣的效果。專家推薦愛美又愛健康的你每天喝一杯山楂茶,因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。可以說山楂是每個女人都該吃的“好臉色”食物。

2、黃鱔

中醫認為黃鱔性味甘,溫,歸肝、脾、腎三經,有補益氣血、溫陽益脾、滋補肝腎、祛風通絡等功效。這種食物經常服用能夠有效的補氣益血,對于強健筋骨以及保健肝臟效果也是很好。而鱔魚搭配豬肉吃,藥效更好。

3、豬肝

豬肝內含大量鐵質、蛋白質、維生素、肝糖、肝素等營養成分,是補氣血的佳品。適量吃豬肝有助調理氣血、提高人體造血功能,預防佝僂病以及缺鐵性貧血的出現。

4、紅棗

俗話說:要使皮膚好,粥里加紅棗。紅棗的營養十分豐富,特別是維生素C,每百克棗肉中含380-600毫克,比柑橘的含量高7-10倍,比含維生素C著稱的辣椒還要高出3倍,故有“維生素C丸”之稱。唐代食醫孟詵亦云:大棗補不足氣,煮食補腸胃,肥中益氣第一。所以,氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。

現在,大家看了以上的分享,是不是明白了不少,秋季養生補血,建議大家還是多吃以上所列出的食物,這樣才能充分的對我們身體的血氣進行一個進補!

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 国产亚洲精品久久久无码狼牙套 | 狠狠色狠狠色狠狠五月ady | 国产精品18久久久久久欧美 | 日本在线高清不卡免费播放 | 男人插曲女人的视频 | 欧美又粗又大AAAA片 | 最新国产麻豆精品 | 成人精品综合免费视频 | 国产精品视频免费视频 | 久草草在线视视频 | 野草观看免费高清视频 | 亚洲欧美日韩在线码不卡 | 日日噜噜噜夜夜爽爽狠狠 | 国语自产拍在线视频普通话 | 轻轻挺进女教师的身体 | 97无码欧美熟妇人妻蜜桃天美 | 国产一区二区在线免费观看 | 第一次处破女18分钟免费 | 男人把女人桶到爽免费看视频 | 免费精品国产人妻国语麻豆 | 国产一区二区精品视频 | 暖暖视频中国在线观看免费韩国 | 5580免费午夜福利院 | 91精品国产高清久久久久久 | 久久久久综合网 | 九九热在线视频观看这里只有精品 | 益日韩欧群交P片内射中文 艺术片 快播 | 亚洲国产cao | 亚洲精品电影天堂网 | 玖玖爱在线播放 | 国产精品AV无码免费播放 | 国产欧美无码亚洲毛片 | 99久女女精品视频在线观看 | 黄得让人湿的片段 | 狠狠色丁香婷婷久久综合五月 | 人体内射精一区二区三区 | 亚洲1卡二卡3卡4卡新区在线 | 老师好爽你下面水好多视频 | 日本乱子人伦在线视频 | 女同给老师下媚药 | 欧洲美女高清一级毛片 |