這種情況是因為扭傷照成的照片一般問題不大，可以先敷一些活血止痛的藥，再進行適當的按摩。最近不要做運動，建議在家臥床休息，一般一個月左右就會好的，但是如果嚴重的話可能需要更長的時間進行調理。服藥期間還可以配合局部針灸治療。或者進行一些復位手法的治療。平時還需要適當補充營養，但不能吃刺激性食物，不能喝酒等。