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冬季如何避免寒氣入體?

關鍵詞:寒氣入體冬季如何預防

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 冬天不小心寒氣入體會導致人頭痛發熱,體虛氣短,怕冷畏寒,嚴重者腹痛,嘔吐也是常見。寒氣入體,會讓經絡氣行受阻,因此引發出一系列身體病癥,那么要如何避免寒氣入體呢?

    大眾養生網小編解答:
    冬季寒冷和濕氣比較重,尤其是南方的氣候,所以保護陽氣很重要,只有陽氣充足才不會受寒氣的侵襲。按照下面的方法去做就能有效避免冬季寒氣進入體內。一、不可勞累,工作運動過于勞累,會讓身體消耗過多的陽氣,讓身體空虛,此時身體會與外界溝通,寒氣會很容易侵入身體。二是適度使用辛辣食物,如辣椒、姜蒜等,這類食物能刺激人體陽氣的滋生,是很好的護陽藥。三、不吃生冷食品飲料,生冷食品會消耗人體陽氣,讓外界寒氣有機可乘。四、睡前用溫水泡腳,是最好的保護陽氣,滋補陽氣,排除寒氣的方法。五、注意保暖,穿衣要注意以保暖為第一原則,只有這樣才能保護陽氣不受寒氣的侵襲。

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