維生素c不是維生素c這一點需要明確，維生素不是人體所必須的，但是對人體的補助是很好的，有些人需要有些人不需要。而維生素c是人體所必須的，基本上所有人都需要補充維生素c，在我們平時的飲食中，很多事物都富含維生素c，比如蔬菜水果等，維生素c一般都是經過加工后的一些食物，因此維生素c和維生素c一定要區分，兩者根本就是不一定的，沒有任何的聯系。