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怎樣控制暴飲暴食呢?

關鍵詞:暴飲暴食怎樣控制控制方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我是一個飯桶,對于食物的把控不是太好,經常會出現暴飲暴食的情況,我自己也控制不住,我想知道怎樣控制暴飲暴食呢?

    大眾養生網小編解答:
    對于暴飲暴食首先要了解其危害性,這樣暴食對腸胃的刺激是很大的,會導致自己的消化系統受到破壞,導致一些疾病的發生,生活中一定要禁止暴飲暴吃,平時吃飯要注意七分飽,不要吃得過飽,讓自己的胃受不了,要細嚼慢咽,多喝水,來輔助消化。為了自己的健康,控制暴飲暴食要從思想上有所覺悟,慢慢改掉這個壞習慣!

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