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怎樣防止暴飲暴食呢?

關鍵詞:暴飲暴食怎樣防止方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 暴飲暴食是我比較不好的一個習慣,我雖然知道不好,可是我就是控制不住這種情況的發生,我想知道怎樣防止暴飲暴食呢?

    大眾養生網小編解答:
    防止暴飲暴食的方法要從行為做起,吃飯的時候一定要細嚼慢咽,不要吃得太飽,一般七分飽就行,吃得太撐自己可能受不了,偶爾這樣可能沒有什么特別的影響,但如果長期這樣,就會傷胃。防止暴飲暴食是每個人都必須了解的,首先要了解暴飲暴吃的危害,它對健康非常不利,生活中需要養成合理的飲食習慣,一點一點的養成!

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