每天最好堅持用溫水泡腳，讓身體變暖，讓血液更加通暢，同時，腳踝容易浮腫，不要長時間的站立或者保持同一姿勢，要過一段時間轉換一下姿勢，緩解身體，讓血液循環流動。此外，不要穿緊身的衣物，不利于身體血液的流動，有礙身體血液的循環。在飲食上，要注意鹽含量的攝取，不要吃過于咸的食物，攝入過多鹽分會導致水分的滯留，引發水腫，適當的多吃一些蔬菜，保持體內水分的平衡。保證良好的休息，不要過度勞累。