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肌肉小腿怎么減才能成功?

關鍵詞:小腿肌肉減肥減掉方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我的小腿上面都是肌肉,很少有脂肪,這是因為我在高中的時候是個體育特長生,我高中在體育學校的時候一直都再鍛煉,就導致我的小腿肌肉非常發(fā)達,現(xiàn)在我想減掉小腿的肌肉,要怎么辦?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    減掉小腿上的肌肉最有效的方法就是經(jīng)常性的敲打小腿肌肉,盡量敲擊放松小腿肌肉,如果小腿肌肉變軟之后,此時就已經(jīng)是轉(zhuǎn)化為脂肪的狀態(tài),再進行減肥就比較容易了,平時可以多做上下蹲、上下樓梯、游泳等運動,但是不能短跑,因為短跑比較容易讓小腿的肌肉變得更緊實,會阻礙減掉肌肉的計劃,要養(yǎng)成正確的坐姿和站姿,防止小腿變形。

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