喝小米粥是可以下奶的，因?yàn)樾∶字嗬锩娴牡鞍踪|(zhì)跟糖分是很有營(yíng)養(yǎng)的，它可以分泌乳房里面的一些電解質(zhì)同時(shí)促進(jìn)快速的出奶，如果加一點(diǎn)紅糖配著吃，效果更好。當(dāng)然下奶的食物有很多，不只有小米粥，也可以喝點(diǎn)熬的香醇的豬蹄湯，豬蹄里面的蛋白質(zhì)是十分豐富的，木瓜也是可以促進(jìn)下奶的，不過療效一般，鯽魚湯是最最利于產(chǎn)婦下奶的，如果奶水充足，要盡量少喝這些，不然會(huì)適得其反。