如果只是偶然的膝蓋骨頭疼一般來說都是由于長期不運動的原因引起的，患者應該在平時加強鍛煉，不要長時間的呆在屋子里，適當?shù)臅r候還可以在患處抹一些紅花油從而減輕疼痛的癥狀。但是如果是長時間的膝蓋骨痛，那就應該到醫(yī)院看一看了，因為很多膝關節(jié)的疾病也很有可能導致膝蓋骨的骨頭疼，比如說滑膜炎等等。所以應該到醫(yī)院看一看及時的進行治療。