沙拉醬的熱量非常高，但是會不會發胖是要看個人體質的，要是你是易胖體質可以將沙拉醬和水果蔬菜搭配起來這樣熱量就會減小到一半。但是吃完之后還是需要運動來將這些熱量消耗掉得，吃完沙拉醬之后最好要喝一杯水便于消化，要是你體重很胖的話就盡量少吃，吃多了血糖也會升高的很不好，要注意營養均衡，每天的沙拉醬啊攝入量在五勺內比較好，盡量早上吃晚上不要吃沙拉醬。