很多哺乳期的媽媽大多會遇到回奶，乳汁分泌過少而不能滿足寶寶的飲食需求，在生活中解決回奶的方法有很多。說可以讓寶寶經常吸吮奶頭，促進乳汁分泌，還可以購買吸奶器進行調節，還可以去正規醫院進行藥物治療。生活中還可以通過飲食調理，多吃一些比較下奶催奶的食物，如鯽魚湯、燉豬蹄、瘦肉湯等，這些食物不僅能下奶，還能補充營養，增強大人和寶寶的抵抗力。