上述情況所出現(xiàn)的肌肉疼痛很有可能是由于肌肉的輕微拉傷所導(dǎo)致的，因為一旦不經(jīng)常運(yùn)動的人們突然就進(jìn)行強(qiáng)度比較大的運(yùn)動就很容易引起肌肉出現(xiàn)輕微拉傷，其最明顯的癥狀就表現(xiàn)為肌肉酸痛，尤其是腿部肌肉在下樓梯的時候疼痛的會更加厲害，所以經(jīng)常不運(yùn)動的人們在運(yùn)動之前一定要注意熱身運(yùn)動，當(dāng)身體熱起來了筋骨也舒展開來之后，這樣再運(yùn)動就不容易受傷了。