上述情況所出現的肌肉疼痛很有可能是由于肌肉的輕微拉傷所導致的，因為一旦不經常運動的人們突然就進行強度比較大的運動就很容易引起肌肉出現輕微拉傷，其最明顯的癥狀就表現為肌肉酸痛，尤其是腿部肌肉在下樓梯的時候疼痛的會更加厲害，所以經常不運動的人們在運動之前一定要注意熱身運動，當身體熱起來了筋骨也舒展開來之后，這樣再運動就不容易受傷了。