更年期是一個(gè)正常的生理過程，需要得到家人的理解和關(guān)心，給予她們足夠的理解，并跟她們更多的鼓勵(lì)，安撫她們焦躁的心情。更年期在醫(yī)學(xué)上也是稱作圍絕經(jīng)期，指卵巢功能開始衰退到絕經(jīng)后一年左右，大概會(huì)持續(xù)3到5年。可以多出去散步，鍛煉，盡量放松心情，參加一些集體活動(dòng)，做些自己感興趣的事，不要過度注意這個(gè)更年期的問題。還要定期的去醫(yī)院體檢。