雞蛋灌餅，是一種比較多見的小吃早餐，主要是一種面食，是將雞蛋灌入餅內，這種食物不僅含有豐富的碳水化合物，還含有較多的蛋白質，是比較有營養的早餐的食物，甚至還可以加入一些青菜，平時多吃一些生菜，注意多吃一些維生素含量比較高的蔬菜，注意加強營養物質的均衡化改善，多做一些運動，促進身體新陳代謝。