可以通過飲食的方式來降低比較好，出現甘油三酯過高的情況主要是由于平時飲食上面吃太多油膩性的食物或者是脂肪含量過高的食物造成的，這個時候如果是清淡的飲食一般是可以緩解的，還有就是要注意保持自己日常的正常作息習慣，如果是晚上過多的熬夜也會造成自己的甘油三脂過多的情況比較嚴重，所以晚上不要熬夜。