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刮痧板怎么用啊?

關鍵詞:刮痧板如何使用功效注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我一直覺得自己有點胖,用過很多種方法減肥,比如節食,但是堅持不了多長時間。聽人家說刮痧有很好的減肥效果,刮痧板怎么用呢?

    大眾養生網小編解答:

    刮痧手法有很多比較簡單又常用的是,手直接拿著刮板,薄的一面對手掌,刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢,一般保持在45度-90度,要注意刮痧板,使用之前要消毒,每個部位刮三到五分鐘不能超過二十分鐘,一感到舒服為原則。減肥一定要注意方式,通過節食減肥是很容易反彈的關鍵是要運動,減少吃一些油膩的食物,平時不要熬夜不要睡懶覺。

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