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在學(xué)校進(jìn)行的一些體育測試中，我總是得分很低，這讓我非常的自卑，我想使我的腿部有爆發(fā)力，但是不知道應(yīng)該怎么鍛煉呢？
腿部沒有爆發(fā)力，主要是腿上的肌肉少導(dǎo)致的，可以在家多做一些如下的運(yùn)動：每天堅(jiān)持快速的奔跑，一定要注意不要慢跑，慢跑的話，是不會讓腿有爆發(fā)力的。可以練習(xí)手拿啞鈴下蹲的運(yùn)動，也可以經(jīng)常的快速的做甩腿運(yùn)動，還可以躺在床上做空蹬自行車的動作等，平時注意多按摩腿部，還要注意不要吃太多的肥肉，如果能長時間的堅(jiān)持，你的腿部的爆發(fā)力就會提高的。
腿部肌肉跳動可能是由于身體過度疲乏或經(jīng)過劇烈運(yùn)動之后而引發(fā)的，如果在有充分休息之后仍然沒有緩解趨勢，就要考慮是否是由于缺乏鈣質(zhì)等微量勻速、電解質(zhì)紊亂等因素引發(fā)的
醉在長安街ヽ問#我之前都有跑步的習(xí)慣，每天都會堅(jiān)持跑一段時間，但是我的腿部肌肉是比較硬的，現(xiàn)在看上去就是腿很粗，覺得特別的難看，有什么方法能夠使腿部的肌肉變軟呢
快樂悲傷的想念問#我的小腿有些粗壯，今天才發(fā)現(xiàn)原來是長出來很多大塊的肌肉。我就感覺非常奇怪，是什么原因讓小腿長出肌肉的呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：小腿上長肌肉可能是
肌肉拉傷是一種很容易在運(yùn)動中損傷肌肉的疾病。比如說引體向上或者仰臥起坐，都很容易造成肌肉拉傷。肌肉拉傷后，千萬不要進(jìn)行熱敷，用冷水冷敷或者冰毛巾冷敷，用繃帶輕輕
腿部肌肉拉傷是一個很常見的癥狀，這個可能是因?yàn)檫\(yùn)動過量所致的，也可能是因?yàn)橥炔渴艿綇?qiáng)烈的撞擊引起的。小腿肌肉拉傷的典型特征是局部酸痛，腫脹，活動受限，以及活動疼
很多夫妻在性生活的時候，都特別鐘情于嘗試各種性愛技巧，但其實(shí)有些性愛技巧是中看不中用的，適合自己的性愛技巧才是最好的。一個有技巧的男人會用女人渴望的方式與節(jié)奏去
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對于那些特殊的人群真的要注意這個問題了，月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎？
我最近因?yàn)槠⒐δ芸哼M(jìn)出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血，總是覺得自己渾身沒有力氣，并且還經(jīng)常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
想找到一個能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
我最近經(jīng)常聽人說喝咖啡能幫助減肥，我平時上班為了提神我每天都會黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經(jīng)常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時候我看家里用的凝固的時候是白的油，媽說這是豬油炒菜很好吃，可是我覺得吃豬油對身體不好，我想了解一下經(jīng)常吃豬油好嗎？
最近和朋友在外面吃飯的時候吃過一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來，可是又擔(dān)心做不好會有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比較好呢？