前段時間我外公不小心把腰給摔傷了，她現在年紀大了，也不容易好，還在醫院治療，我想給他補補，腰傷是什么好呢？

腰扭傷一般是由于韌帶等軟組織損傷造成的，建議可以給他吃一些活血化瘀的食物。尤其是針對老年人，可以給他用枸杞，紅棗燉湯喝，煮粥也是很好的。或者建議你可以做一個肚仲豬腰子湯，做法也很簡單，只要把豬腰子除去筋膜，切成碎，然后加一點生姜放在清水里面煮開，就可以了，要把豬腰子和杜仲都吃掉，湯也要喝，這樣營養元素能夠補充，而且能夠治療慢性腰痛，效果不錯。