腰扭傷不能喝酒。由于腰扭傷后,血管以及經(jīng)脈都會(huì)受到損傷,如果大量喝酒,則會(huì)加速這種損傷,不利于腰肌以后的恢復(fù)。此外,腰扭傷會(huì)出現(xiàn)局部血管損傷,破裂出血,所以會(huì)出現(xiàn)淤血,而且治療時(shí)舒筋活血也是有必要的,所以喝酒不是不可以的,少量喝酒可以促進(jìn)血液循環(huán),這是有益的,但不宜過(guò)量。
扭傷后在飲食上要適量補(bǔ)鈣,鈣是骨的主要成分,所以要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。此外,鈣有作用使精神安定,可以起到緩解疼痛的作用。含鈣較多的食物有:魚(yú)、牛奶、酸奶、芝麻、綠蔬菜、海藻類(lèi)。富含維他命 B的食品:粗米、精米、大豆、花生、芝麻、濃綠蔬菜.多攝取蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)是形成肌肉、韌帶、骨骼不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。含高蛋白的食物有:豬肉、雞肉、牛肉、肝、魚(yú)、貝類(lèi)、奶酪、雞蛋、大豆、大豆制品.注意補(bǔ)充維生素E ,它有擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液流動(dòng)、消除肌肉緊張的作用,用于緩解疼痛。含有大量維生素E的食品:鱔魚(yú)、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
