乳酸菌主要的作用，就是調節腸道中的菌群，讓消化功能得到改善，讓排便更加的順暢，所以常喝的話，可以起到一定的減肥的作用的。一般可以在每天早晨的時候，喝上一杯乳酸菌，再吃一些水果，這樣身體所需的營養成分也達到了，也沒有吃熱量高的主食，慢慢的就會起到減肥的作用的。要想減肥，只喝乳酸菌還是遠遠不夠的，應該加上自己持之以恒的鍛煉，才會效果好。