扭腰盤的減肥效果不是很明顯，如果減肥是通過一些產(chǎn)品的話，一般都是沒有什么明顯的效果，所以一般是不建議使用的，減肥的方法是有很多的，但是要選擇適合自己的方法才能夠達到減肥的效果，一般減肥的話還是選擇最傳統(tǒng)的方法就是運動，一般通過運動是可以達到很好的瘦身效果，減肥可以在早上起來的時候跑步，晚飯后散散步等等，死可以幫助脂肪燃燒，運動減肥要堅持，只有堅持下來就會有效果。