首先說(shuō)成人磨牙的原因是精神因素造成的，日常長(zhǎng)時(shí)間的精神緊張，中作壓力過(guò)大，長(zhǎng)時(shí)間生活不規(guī)律，情緒易發(fā)火，易激動(dòng)，從而導(dǎo)致磨牙，建議在日常生活中，要樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待周圍的人，周圍的事，以平和的心態(tài)面對(duì)人生，什么事都不要斤斤計(jì)較，放松心情，生活要有規(guī)律，經(jīng)常去戶外散散步，多呼吸新鮮空氣，多與朋友聊聊天，這樣對(duì)日?；謴?fù)有很好的幫助。