站立是可以減肥的，有報(bào)告指出站立消化的卡路里總是會比坐著的三倍，但是這種減肥的方法不是很顯著，但是還是比較適用于這種只是有點(diǎn)偏胖的人，而且需要日積月累的堅(jiān)持才會看到成效。在生活上多注意一下，可以站著的時候最好站著，比如說坐公車的時候，晚上洗澡的時候，去圖書館看書的時候，都是可以站著的。還有在白天空閑的時候，最好可以練習(xí)下站軍姿，約15分鐘，站軍姿對減肥的效果會更佳。